第一个半马

第一个半马…真的没啥挑战性，哈哈哈哈哈。

事情起源于表姐在群里问要不要去参加马拉松，她那有名额，然后就兴冲冲的报名了，报了个半马，然后开始了为期几个月的夜跑锻炼任务，从最初的慢悠悠的每天三公里，到逐步拔高的每次五公里，然后开始选鞋完善装备，提高到了十公里。因为家里有事中途中断了一些日子，之后就三天打鱼两天晒网的锻炼着，直到马拉松开始的那天。

周六早起动身，从北京出发到白洋淀站下车。迎着末夏的烈日，面对明天的半马，还是很兴奋的。都说出问题的都是跑半马的，因为半马大多是新手，不懂得如何把握自己身体和跑步强度，所以还是有点担心，就抱着玩玩看的心态去跑的。

半马路线图，从容城雄安市民服务中心出发一直跑到安新，全马则是跑到雄县。

第一个半马还算是比较轻松的跑过来了吧，期间粗心大意的没有把盐丸当回事，结果起跑就不力，心跳一直过速，直接影响了发挥，边跑变琢磨是怎么回事，后来觉得出汗多了，便找周围的人要了两粒盐丸，然后感觉心跳就慢慢的降到正常水平了。目标不高，完赛就好～，顺便拿起奖牌嘚瑟了一把。因为比赛在周日，担心第二天无法上班，其实多虑了，跑后做好充分的拉伸，第二天依然照常去上班了，腿也没有预期的酸痛，只是身体进行了一周左右的慢慢康复，身体的磨损在逐渐自我修复。

后面的时间可能不会再继续练跑步了，小区周围没有公园，只能在大街上跑，有比较多的尾气，感觉对身体不太好，然后买了辆山地准备以后骑行山间了。买后的一个周末独自骑行去了香山，前后 30 公里左右，感觉还不错，以后准备依赖这个了～