高度自律：为了高度自由
情绪管理是自律的基础
每一件让你痛苦的人或事背后，都有不理性的『活该（沉溺其中）』
气质冷静，不要在该动脑子的时候动感情
减少依赖性，接受多样性，独立有主见
正确三观是自律之本
真诚坦荡（坚持一些正确的三观）
不要太在乎外在的评价（容易失去主见）
时间换金钱，专业（专业能力）换尊重
靠谱是最低成本的社交方式
mark：我觉得这里靠谱的前提是需要能客观的对待自己的能力，能力之内的事要努力做好，能力之外的事要方圆的处理掉。
新闻人眼中的『不自律』概念
研究自律需要知道什么是『不自律』，通过以下几点去分析：
『不自律』的恶性循环
励志鸡汤不要听
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普通人怎样寻求进步
『观摩活法、研究自己、发现意义、踏上征程、循环往复 』
经历不可复制，但能受到启发
『与其艳羡那个人，不如成为那个人，自己发光，美丽。具备价值，才是正事』
自律先要接受平淡现实
没什么惊心动魄，多是平凡琐碎（保持良好的精神状态，保持比较好的体态，保持一项运动，实时看起来都是比较爽朗的状态）
『精良并非朝夕，而是长久坚持』
『终身学习』不是口号而是行动
恒毅力——持续的热情和付出
自律恒动力是自我选择
不被强迫，纯属自愿（需要从主观意愿上想坚持这件事）
自己选择的路，能够考虑到其中困难要坚持住。
自律必有优先级分类计划
重要紧急四象限
- 重要且紧急
- 紧急不重要（时间上的要求）
- 重要不紧急（长线过程）
- 不重要不紧急
时间管理摒弃死板、学会变通
为不确定性的事件预留时间
建立及时调整计划的意识
保持工作生活社交各方的平衡（计划交叉）
擅于使用工具记录计划
日记本——记录的仪式感
手机备忘录、印象笔记——备忘、提高效率
使用APP——倒数日、小米运动、咕咚、趁早、好轻
避免干扰自律因素出现
关闭手机不必要推送通知——保留电话、微信、权威新闻APP推送（新闻BBC、中文凤凰）
固定时间消遣——打游戏、刷社交、看直播
精简关注同类微博账号、微信公众号——内容分类，选取最优，劣质产品取关
屏蔽无聊无脑信息——不看他（她）的朋友圈、知乎关注话题分类
拒绝缺乏思考的拼命勤奋
从根本避免在错误规划的道路上越走越远
精力守恒，避免三分钟热度、虎头蛇尾
更改碎片化阅读习惯，随身携带书纸笔
（iPad蓝牙键盘）
金钱自律法则
钱是赚出来的，不是省出来的
努力赚钱不俗，打工攒钱不low
将知识与爱好变现是绝对快乐
不是买不起贵的，而是只买对的
用自律培养真正爱好
休闲消遣不是爱好
爱好不能浅尝辄止
get任何技能都需要付出时间和坚持
自律的体现
